春风拂面，万物芳菲，在2024年“三八”国际劳动妇女节临之际，为展示我校女教职工在新时代奋进新征程、建功立业的精神风貌，信息工程学院在校工会女教职工工作委员会的精心指导下，特别策划并举办了一场中华传统体育——八段锦功法推广练习特色活动。此次活动，旨在通过练习八段锦这一中华传统养生功法，帮助女教职工们减轻工作压力，关爱身心健康，同时弘扬和传承中华传统养生文化。活动前期，信息工程学院分会通过会员民意调查，广泛收集了女教职工们的意见和建议，并结合实际情况，制定了详细的活动方案。

3月8日12：30，信息工程学院全体女教师共聚创新三层会议室，首先由信息分会主席朱元忠院长送上节日的祝福，既是对全体女性教职工辛勤工作的肯定，也是对她们为团队做出的贡献的感谢，并期望再接再厉用半边天的实力继往开来再创佳绩。接下来练习活动正式开始，特邀嘉宾体育部张红云副教授，通过介绍、展示、交流心得等方式指导练习。八段锦作为中华传统养生功法，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。八段锦是一套由八个动作组成的健身气功，每个动作都有其独特的功效，能够全面调理人体的各个系统，达到强身健体、预防疾病的效果。八段锦的动作设计科学合理，既包含了身体的伸展运动，也融入了深呼吸和意念调节，能够全面锻炼身体的各个部位，提高身体的柔韧性和协调性。通过练习八段锦，可以促进气血流通，增强内脏功能，改善身体的亚健康状态，提高人体的免疫力。此外，八段锦还注重意念的调节和呼吸的配合，能够帮助练习者调整心态，缓解压力，达到身心和谐的效果。

活动氛围轻松愉快，在专业人士的指导下纠正动作、配合呼吸后达到调理脾胃、增强消化功能、矫正不良姿势、改善身体的健康状况，提高生活质量，实现身心健康等强身健体的功效。练习结束后，全体女性教职工进行座谈，交流了养生心得，并针对丰富女教师课余文化生活，健康、工作、生活、学习以及大家所关心的学校、工会福利待遇、提升幸福感等问题等内容进行了交流探讨。最后女教师们全体合影，在这个春意盎然的美好节日，记录下这个属于我们的美好时刻，愿全体女性教职工永葆风采魅力，斗志昂扬，向下一个目标奋进。

图文：朱元忠、方园、邓蕴

2024年3月8日